Uống gì để cân bằng nội tiết tố nữ? Cách đơn giản, hiệu quả tại nhà

Uống gì để cân bằng nội tiết tố nữ là vấn đề được nhiều chị em quan tâm. Nhà Thuốc Khang Việt xin giới thiệu bài viết về uống gì cân bằng nội tiết tố hiệu quả ở nữ giới. Bài viết cung cấp thông tin chi tiết về các loại đồ uống và thực phẩm chức năng như sữa hạt lanh, trà xanh, và tinh dầu hoa anh thảo, giúp cân bằng nội tiết tố một cách tự nhiên và an toàn.

• Tố ngọc hoàn Plus+ Giải pháp toàn diện cho nội tiết tố nữ
• Viên uống đẹp da sâm tố nữ Collagen Puecolazen Kohinoor chính hãn

Rối loạn nội tiết tố sẽ khiến cơ thể phụ nữ gặp phải các vấn đề như ngứa ngáy, da khô, thay đổi tâm trạng, mệt mỏi. Vì vậy, tìm hiểu những thực phẩm cân bằng nội tiết tố đang là vấn đề được nhiều người quan tâm để mang đến những ảnh hưởng tích cực tới sức khỏe. Đặc biệt là các cách cân bằng nội tiết tố tự nhiên giúp điều hòa nội tiết tố hiệu quả.

Uống gì cân bằng nội tiết tố

Tìm hiểu về tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ

Hormone nữ estrogen ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của chị em phụ nữ, quyết định tới vẻ đẹp, vóc dáng, sự trẻ trung và khả năng sinh sản, chức năng sinh lý của phụ nữ. Khi bị suy giảm nội tiết tố, nhiều chị em thường gặp phải vấn đề về stress và dinh dưỡng.

Nội tiết tố có nhiệm vụ tiết ra hormone trong máu, từ máu di chuyển tới các tế bào khác để kiểm soát và điều phối các chức năng sinh lý của cơ thể, do đó khi bị rối loạn sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới chức năng sinh lý và quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Điều này ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của phụ nữ.

Hiện tượng mất cân bằng nội tiết tố nữ là tình trạng hormone sinh dục nữ estrogen suy giảm hoặc tăng cao. Thông thường, ở nữ giới khỏe mạnh thì nồng độ estrogen nằm trong khoảng 100 – 400pg/ml và nồng độ này sẽ nhỏ hơn mức 100pg/ml khi chị em gặp phải tình trạng rối loạn nội tiết tố.

• Viên sủi Lady chính hãng hỗ trợ tăng kích thước vòng 1
• Viên uống nở ngực Đào Thi chính hãng – Giải pháp tự nhiên cho vòng 1 quyến rũ

Những dấu hiệu rối loạn nội tiết tố nữ

Các dấu hiệu mất cân bằng nội tiết tố còn tùy thuộc vào từng đối tượng cụ thể, những loại rối loạn và bệnh lý nội tiết trong cơ thể. Một số dấu hiệu phổ biến bao gồm: mất ngủ, trầm cảm, lo âu, tình trạng tăng cân hoặc béo phì. Ngoài ra còn có thể gặp các vấn đề về tóc, da, và móng.

Uống gì cân bằng nội tiết tố

Những đồ uống giúp điều trị rối loạn nội tiết tố nữ hiệu quả

Uống sữa đậu nành

Uống sữa đậu nành

Đậu nành và các loại thực phẩm được chế biến từ đậu nành là những sản phẩm giúp cân bằng hormone sinh dục nam nữ bởi chúng chứa nhiều hàm lượng isoflavones. Đây là hoạt chất có cấu trúc tương tự như nội tiết tố estrogen trong cơ thể của phụ nữ, giúp cải thiện tình trạng suy giảm chức năng tuyến giáp.

Uống nước ép đào

Nước ép đào là một giải pháp tuyệt vời để điều trị rối loạn tuyến thượng thận. Đào giúp bổ sung nội tiết tố nữ estrogen tự nhiên cho cơ thể vì nó rất giàu ligan, giúp kích thích quá trình sản sinh ra hàm lượng estrogen. Bên cạnh đó, việc bổ sung vitamin từ đào còn giúp cải thiện các vấn đề về sức khỏe làn da.

Uống sinh tố bơ

Bơ là thực phẩm chức năng tự nhiên tốt cho da, đặc biệt giúp cân bằng testosterone và nội tiết tố nữ. Với hàm lượng dưỡng chất cao, bơ giúp cải thiện tình trạng vô sinh hiếm muộn và các vấn đề về sức khỏe phụ nữ. Việc tập yoga kết hợp với uống sinh tố bơ sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn.

Uống nước ép lựu

Lựu là loại quả giàu vitamin, rất tốt cho tập luyện và giấc ngủ. Nó bổ sung một lượng hormone estrogen tự nhiên giúp đẩy lùi các dấu hiệu tiền mãn kinh và cải thiện tình trạng căng thẳng. Đặc biệt, những người gặp vấn đề về rối loạn giấc ngủ nên bổ sung nước ép lựu vào chế độ ăn hàng ngày.

Uống nước ép táo

Uống nước ép táo

Nước ép táo là thức uống giúp cân bằng nội tiết tố nữ hiệu quả, đặc biệt tốt cho những người đang thực hiện thể dục để giảm cân. Táo không chỉ cung cấp estrogen tự nhiên mà còn giàu chất xơ hòa tan, giúp cải thiện tình trạng thiền và ngủ đủ giấc.

Uống nước ép cà rốt

Trong cà rốt có chứa hàm lượng vitamin A cao, giàu Beta-carotene chuyển hóa thành vitamin A giúp sản sinh hormone estrogen giúp điều hòa nội tiết tố hiệu quả. Đây là một trong những giải pháp tự nhiên giúp cải thiện sức khỏe làn da và khả năng sinh sản.

Bổ sung các loại quả chín mọng

Các loại quả chín mọng được xem là thực phẩm bổ sung estrogen tự nhiên cho chị em phụ nữ, giúp cải thiện tình trạng hormone sinh dục nam và hormone sinh dục nữ. Chúng cũng rất tốt cho việc điều trị các vấn đề về tuyến thượng thận.

Sử dụng thực phẩm chức năng

Ngoài những đồ uống kể trên, bạn có thể cải thiện tình trạng rối loạn nội tiết tố bằng cách kết hợp các loại thực phẩm chức năng theo chỉ định của bác sĩ. Các sản phẩm như sâm tố nữ collagen Puecolazen, Blackmores hoa anh thảo có thể giúp cải thiện tình trạng rối loạn nội tiết tố.

Một số lưu ý giúp cân bằng nội tiết tố ở nữ giới

Bạn có thể áp dụng các phương pháp sau đây để cân bằng nội tiết tố nữ, giúp cho cơ thể khỏe mạnh, tươi trẻ.

• Có lối sống, sinh hoạt lành mạnh và cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể.
• Hạn chế các chất kích thích, các đồ uống có hại cho sức khỏe như rượu, bia.
• Tập luyện thể thao thường xuyên để nâng cao sức khỏe và phòng bệnh.
• Bổ sung các thực phẩm hỗ trợ cân bằng nội tiết.
• Có thể sử dụng các loại thực phẩm giúp sản sinh Estrogen.
• Hạn chế tình trạng căng thẳng kéo dài, giữ tinh thần lạc quan.
• Tìm đến các bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn phù hợp.

Xem thêm>> 7 tác dụng diệu kỳ của nhụy hoa nghệ tây

Đơn vị cung cấp sản phẩm điều trị rối loạn nội tiết tố nữ uy tín

Nhà thuốc Khang Việt là một địa chỉ uy tín, luôn đặt tiêu chí sức khỏe và sự an toàn của người tiêu dùng lên hàng đầu nên bạn có thể hoàn toàn tin tưởng khi mua các sản phẩm cân bằng nội tiết tố tại đây.

Thêm vào đó, hiện nay Khang Việt đang xây dựng các chính sách để mang đến chất lượng dịch vụ tốt nhất cho khách hàng như chính sách giao hàng toàn quốc với chi phí phải chăng, cho phép đổi trả hàng trong 7 ngày với các trường hợp như sản phẩm bị lỗi, bao bì không giống trên website, đơn bị giao nhầm,…

Bạn có thể liên hệ với Nhà thuốc Khang Việt tại website nhathuockhangviet.com hoặc hotline 0908.515.222 để được tư vấn chi tiết nhất. Bên cạnh đó, bạn có thể đến trực tiếp nhà thuốc tại số 342 Phạm Văn Đồng, Phường 1, Gò Vấp, TP. HCM hay số 27 Võ Văn Ngân, Phường Bình Thọ, Thủ Đức để được hỗ trợ mua hàng nhanh nhất.