chuyên mục sức khỏe
Top 17+ cách trị nám da hiệu quả, đơn giản và an toàn tại nhà
Nám da là căn bệnh thường gặp ở rất nhiều phụ nữ, nhất là phụ nữ trung niên. Bên cạnh việc ứng dụng các công nghệ hiện đại vào điều trị nám da thì số đông vẫn lựa chọn cho mình những cách làm đẹp an toàn, chi phí thấp, dễ thực hiện với nguồn nguyên liệu từ thiên nhiên.
Vậy đâu là những cách trị nám tại nhà tự nhiên và bằng phương pháp dân gian đem lại hiệu quả nhất? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
1. Nám da là gì? Triệu chứng của nám da?
Nám da là bệnh lý phổ biến xảy ra ở mọi lứa tuổi. Lượng melanin được sản xuất quá nhiều trên vùng da thường xuyên ảnh hưởng bởi ánh mặt trời, từ đó hình thành những mảng đốm. Mảng đốm này tối và lan rộng dần theo tuổi tác.
Vì có những dấu hiệu giống nhau nên nhiều người rất khó phân biệt nám da, tàn nhang và đồi mồi. Dấu hiệu dễ nhận biết nhất ở bệnh nám da chính là những mảng lớn xuất hiện trên da mặt ở bất cứ độ tuổi nào, còn tàn nhang và đồi mồi thường là những đốm nhỏ.
2. Các nguyên nhân của tình trạng nám da là gì?
1. Ánh nắng mặt trời
Tia cực tím từ mặt trời sẽ kích thích các tế bào melanocytes tạo ra sắc tố gây nám. Nếu không được che chắn cẩn thận, ánh nắng mặt trời sẽ khiến cho tình trạng nám trở nghiêm trọng hơn, nhất là vào mùa hè.
2. Thay đổi, rối loạn nội tiết tố
Nám da ở phụ nữ mang thai thường gọi là chloasma hoặc mặt nạ thai kỳ, tình trạng này có thể giảm dần sau khi sinh sản. Ngược lại, triệu chứng nám da do sự thay đổi nội tiết tố trong quá trình mãn kinh ở phụ nữ kéo dài và khó chữa hơn.
3. Kích ứng da do mỹ phẩm
Hiện nay, nhiều sản phẩm chăm sóc da không rõ nguồn gốc, kém chất lượng có thể phá hủy làn da của bạn và dẫn tới tình trạng mụn, nám. Do đó, bạn cần lựa chọn các sản phẩm dưỡng da hoặc trị nám thích hợp và an toàn với nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng, uy tín.
4. Yếu tố di truyền
Thành viên trong gia đình có tiểu sử bị nám da cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng nám da nguyên phát. Việc khám chữa bệnh trong trường hợp này cũng khó khăn hơn so với các nguyên nhân khác.
3. Top 17+ cách trị nám tại nhà đơn giản và an toàn nhất
1. Cách trị nám tại nhà bằng lá tía tô
Lá tía tô là 1 trong những nguyên liệu trị nám da đơn giản và hiệu quả. Các phần tử Vitamin A, C, chất chống oxy hóa Flavones trong loại lá này giúp kích thích tái tạo làn da mới, ngăn ngừa lão hóa và ức chế hắc sắc tố melanin gây nám da.
Bạn rửa sạch và ngâm lá tía tô trong nước muối khoảng 10 phút diệt khuẩn. Sau đó giã hoặc xay nhuyễn lá tía tô để lấy nước cốt. Tiếp đến rửa sạch da mặt bằng nước ấm để lỗ chân lông hấp thụ chất tốt hơn, thấm nước cốt lá tía tô đều khắp mặt bằng bông và để khoảng 10 – 15 phút rồi rửa lại bằng nước sạch. Hãy áp dụng đều đặn trong khoảng 2 – 3 lần/tuần để mang lại hiệu quả nhất.
2. Trị nám tại nhà bằng vitamin E
Vitamin E sẽ giúp cải thiện đáng kể tình trạng nám da của bạn, bằng cách mỗi tối bạn có thể dùng 1 viên Vitamin E400IU để bôi lên vùng da bị nám khoảng 15 phút rồi rửa sạch mặt. Nếu da bạn thuộc da khô, bạn có thể để qua đêm.
Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn có thể sử dụng vitamin E hàng ngày. Bên cạnh việc bôi ngoài da, bạn có thể uống bổ sung vitamin E với liều lượng thích hợp.
3. Các trị nám da tại nhà bằng nha đam
Nha đam có khả năng làm dịu da và cải thiện sắc tố nhờ hàm lượng dưỡng chất Polysaccharide dồi dào, giúp da trở nên săn chắc và trắng hồng hơn.
Bạn rửa sạch nha đam rồi cắt thành lát. Sau đó chà nhẹ lên mặt cho lớp gel nha đam thấm đều da, để dưỡng chất thấm sâu trong vòng 10 phút và rửa lại bằng nước ấm. Nếu muốn đạt hiệu quả cao hơn, bạn có thể để gel nha đam qua đêm.
4. Cách trị nám da mặt tại nhà bằng cà tím
Cà tím là loại thực phẩm có lượng dưỡng chất cao, tốt cho sức khỏe và hỗ trợ làm đẹp da. Vì trong cà tím có nhiều hoạt chất như glucid, protid, magie, kẽm, vitamin B,… có tác dụng giảm cholesterol, ổn định huyết áp, giúp loại trừ sắt thừa khỏi cơ thể và cải thiện sắc tố da, trị thâm nám, tàn nhang hiệu quả.
Bạn rửa sạch rồi ngâm cà tím với nước muối khoảng 5 phút, để ráo nước rồi thái thành lát mỏng, sau đó xay nhỏ và đắp lên khu vực da bị nám, lưu ý chà xát theo vòng tròn để dưỡng chất thấm sâu. Bạn thư giãn khoảng 20 phút rồi rửa mặt sạch lại với nước.
5. Trị nám da mặt tại nhà bằng đu đủ
Nhựa đu đủ xanh có tác dụng tác dụng mạnh vào vùng da có nám, tàn nhang và cung cấp dưỡng chất như vitamin và khoáng chất cực kỳ tốt cho sự đàn hồi và khả năng tái tạo da, đồng thời loại bỏ những tế bào da chết, làm mờ các vết nám tàn nhang hiệu quả.
Bạn gọt vỏ đu đủ xanh, rửa sạch rồi cho vào máy xay chắt lấy nước cốt, sau đó để vào tủ lạnh 15 phút trước khi lấy ra sử dụng. Sau khi làm sạch da mặt, bạn thoa đều nước ép đu đủ xanh lên vùng nhiều nám, tàn nhang khoảng 30 phút rồi rửa lại với nước sạch.
6. Cách trị nám da mặt bằng mặt nạ nghệ
Dùng nghệ vàng và mật ong có thể giúp trị nám và cải thiện sắc tố da hiệu quả. Bằng cách, bạn trộn đều 1 muỗng cà phê bột nghệ với 2 muỗng cafe mật ong cho tới khi thành hỗn hợp đặc sệt.
Sau đó, bạn dùng cọ tán đều khắp mặt, nhất là các vùng bị nám, để 20 phút cho dưỡng chất thấm dần vào da rồi rửa sạch bằng nước ấm. Bạn nên kiên trì đắp mặt nạ nghệ 2 lần/tuần để mang lại hiệu quả tốt nhất.
7. Hướng dẫn trị nám da bằng trứng gà
Lòng trắng trứng gà chứa đến 60% nước, protein, chất béo, vitamin B, niacinamide,… nên có tác dụng làm mờ vết thâm, sạm, nám da và tàn nhang. Do đó, bạn có thể sử dụng các nguyên liệu đơn giản này để cải thiện làn da mặt của mình.
Bạn tách lấy lòng trắng trứng và dùng máy đánh trứng đánh cho bông, sau đó bỏ mật ong vào từ từ rồi khuấy đều. Tiếp đến bạn rửa mặt sạch bằng nước ấm, dùng cọ bôi hỗn hợp lên mặt, sau 20 – 30 phút mặt nạ khô thì rửa lại bằng nước sạch.
Bạn nên thực hiện 2 lần/tuần và kiên trì trong 1 tháng để đạt kết quả tốt nhất. Bạn có thể thay lòng trắng trứng bằng lòng đỏ để giúp da mịn màng hơn nếu bạn có làn da khô, da nhạy cảm.
8. Bí quyết trị nám bằng khoai tây
Khoai tây là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, bao gồm Vitamin C, B6, kali, chất xơ,… nên có tác dụng trẻ hoá da và sản sinh lượng collagen tự nhiên giúp da căng bóng và mịn màng hơn, làm mờ vết nám sạm hiệu quả.
Bạn gọt vỏ khoai tây, rửa sạch rồi đem ép lấy nước. Sau đó bạn rửa mặt sạch, dùng nước ép khoai tây bôi lên da, massage nhẹ nhàng để các dưỡng chất thẩm thấu vào da, chờ khoảng 15-20 phút rồi rửa lại bằng nước sạch.
9. Mẹo trị nám da tại nhà bằng lá trầu không
Lá trầu không chứa nhiều khoáng chất, chất xơ và protein,… có tác dụng ngăn ngừa sự thay đổi sắc tố melanin gây nám da. Do đó, bạn có thể dùng nguyên liệu này để trị nám da tại nhà hiệu quả và an toàn nhất.
Bạn rửa sạch lá trầu không, sau đó ngâm với nước muối pha loãng rồi hâm nóng lá trầu trong khoảng 30 phút. Khi lá trầu đã mềm, bạn vớt ra và xay nhuyễn cùng với nước luộc lá, đổ hỗn hợp đã xay nhuyễn vào nồi nước cũ rồi đun nhỏ lửa cho tới khi hỗn hợp cô đặc, tắt bếp và để nguội.
Bạn có thể bôi trực tiếp hỗn hợp lên những phần da bị nám trong vòng 10 phút rồi rửa lại bằng nước sạch. Bạn nên thực hiện 2 – 3 lần mỗi tuần để có hiệu quả.
10. Cách trị nám da mặt tại nhà bằng sữa chua
Sữa chua chứa nhiều axit lactic giúp trắng da và mờ các vùng bị sạm hiệu quả. Ngoài ra, sữa chua còn thúc đẩy sản sinh ra tế bào giúp da luôn săn chắc, chống lại tia cực tím từ ánh nắng mặt trời.
Bạn rửa mặt thật sạch rồi dùng cọ tán đều sữa chua nguyên chất không đường lên mặt. Vì sữa chua có dạng lỏng, dễ trôi nên hãy để 5 phút cho khô rồi thoa thêm một lớp nữa, để thêm 10 phút cho thấm vào da rồi rửa sạch lại bằng nước ấm. Bạn nên thực hiện phương pháp này 2 ngày 1 lần để làn da cải thiện rõ rệt nhất.
11. Mẹo trị nám da tại nhà bằng giấm táo
Với tính axit nhẹ, giấm táo giúp làn da của bạn trở nên trắng sáng và căng bóng hơn, làm mờ vết sạm da hiệu quả.
Đầu tiên, bạn hãy pha loãng giấm táo với nước theo tỉ lệ 1:1, sau đó dùng bông tẩy trang thấm dung dịch rồi thoa nhẹ nhàng lên vùng da bị nám. Hãy để khô trong vòng 15 phút và rửa lại bằng nước.
12. Bí quyết trị nám da bằng mặt nạ dầu dừa
Dầu dừa có tác dụng dưỡng ẩm, tác động sản sinh tế bào mới, tái tạo bề mặt da và ức chế tạo ra melanin gây ra nám da hiệu quả.
Để trị nám da bằng dầu dừa hiệu quả, bạn có thể kết hợp với đường nâu, chanh, sữa chua hoặc chuối. Bạn hòa dầu dừa và chanh theo mật độ 1:1 với lượng đủ dùng, sau đó dùng bông gòn thấm đều lên khắp mặt, thấm đẫm những vùng bị nám da, chú ý massage nhẹ nhàng để hỗn hợp thẩm thấu vào da. Bạn đợi khoảng 15-20 phút và rửa mặt lại bằng nước sạch.
13. Trị nám bằng dầu thầu dầu
Dầu thầu dầu là loại dưỡng chất trị nám hiệu quả. Với lượng axit Omega-3 béo dồi dào, dầu thầu dầu giúp làm mờ vết sạm, làm da trở nên trắng sáng và mịn màng hơn.
Bạn thoa đều loại dầu này trên vùng da bị nám, massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn để dưỡng chất thấm đều vào da. Bạn có thể để qua đêm và rửa lại với nước ấm vào sáng hôm sau. Bạn nên kết hợp dầu thầu dầu với bột nghệ theo tỉ lệ 2:1 để giúp mờ nám, cải thiện làn da hơn.
14. Cách trị nám tại nhà bằng rau diếp cá
Các hoạt chất cũng như vitamin có trong rau diếp cá có chức năng ngăn chặn sắc tố melanin gây nám da, giúp trẻ hóa làn da. Bạn xay nhuyễn lá rau diếp cá rồi lọc lấy nước. Sau đó thoa lên khu vực da bị nám hoặc tàn nhang trong 15 phút để dưỡng chất thẩm thấu rồi rửa sạch da mặt.
15. Cách trị nám da bằng ngải cứu
Các hoạt chất trong cây ngải cứu có khả năng tái tạo, nuôi dưỡng da hiệu quả, làm mờ vết nám sạm trên da một cách nhanh chóng. Bạn xay nhuyễn lá ngải cứu (tươi hoặc khô) rồi lọc lấy nước. Sau đó thoa lên vùng da bị nám trong 15 phút để dưỡng chất thẩm thấu rồi rửa sạch da mặt.
16. Cách trị nám da mặt tại nhà bằng rau má
Rau má có nhiều dưỡng chất như hydrocotylin, glycosid asiaticoside, Centelloside,.. giúp mô tái tạo nhanh chóng, làm chậm sự lão hóa và trị nám da hiệu quả.
Bạn rửa sạch rau má, thái nhỏ, thêm chút nước rồi cho vào máy xay xay nhuyễn. Sau đó lọc lấy nước để uống và dùng phần bã đắp lên các vùng da bị nám, thư giãn trong 15 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.
17. Cách trị nám tại nhà bằng mật ong và chanh
Mật ong là một hoạt chất chống oxy hóa hiệu quả, chanh có lượng Vitamin C dồi dào. Vì thế, khi trị nám da bằng mật ong và nước cốt chanh sẽ làm mờ vết nám hiệu quả, giúp da trắng và căng bóng hơn.
Bạn trộn 2 thìa mật ong và 2 thìa nước cốt chanh vào bát rồi thoa dung dịch lên mặt, đắp trong 20 phút rồi rửa sạch lại với nước. Nếu bạn thấy da mặt khô, hãy rửa mặt lại với nước ấm và tiếp tục công đoạn skincare khác.
4. Các lưu ý cần biết khi trị nám da tại nhà bằng mặt nạ tự nhiên
1. Hãy đắp mặt nạ ngay sau khi chuẩn bị hỗn hợp xong
Ngay sau khi làm hỗn hợp xong, bạn nên đắp mặt nạ trị nám ngay lập tức, hạn chế để lâu hay lưu trữ dùng dần. Khi để thời gian dài, các dưỡng chất tự nhiên có thể bị oxy hóa và không mang lại hiệu quả mong muốn.
2. Nên thử trước ở vùng cổ, vùng cánh tay hoặc vùng da khác
Dù các phương pháp trị nám từ thiên nhiên đều sử dụng những nguyên liệu an toàn, nhưng nếu không phù hợp với cơ địa của bạn cũng có thể gây kích ứng. Do đó, bạn nên thử trước lên 1 vùng da tay khoảng 10-15 phút trước khi bôi trực tiếp lên da mặt.
3. Chỉ đắp mặt nạ vào buổi tối
Thông thường, hợp chất trị nám tự nhiên đều có tính tẩy nhẹ trên da. Do đó nếu áp dụng vào buổi sáng dễ tiếp xúc với ánh nắng sẽ làm da bị đen sạm hơn.
4. Rửa mặt sạch trước khi sử dụng
Một làn da sạch sẽ và thoáng mát sẽ dễ hấp thu các dưỡng chất hơn, từ đó phát huy tác dụng trị nám cao nhất.
5. Tránh sử dụng mặt nạ trị nám quá nhiều lần/tuần
Bạn chỉ nên đắp mặt nạ khoảng 2 – 3 lần một tuần. Nếu đắp quá nhiều sẽ làm da mất đi lớp dầu tự nhiên trên bề mặt, dễ tổn thương bởi các yếu tố tiêu cực bên ngoài.
6. Luôn chống nắng vào ban ngày
Tia tử ngoại là nguyên nhân phổ biến gây ra nám, tiếp xúc với ánh nắng làm tăng thêm sắc tố melanin, khiến cho da bị sậm màu. Do đó, chống nắng là bước quan trọng mà bạn cần lưu ý trong suốt quá trình chữa nám tại nhà.
Xem thêm>> Top 6 sản phẩm trị nám tốt nhất hiện nay
7. Kiên trì và thường xuyên sử dụng
Cách trị nám tại nhà bằng phương pháp mặt nạ tự nhiên tuy an toàn nhưng cần kiên trì để có hiệu quả tốt nhất. Tuy nhiên, nhược điểm của các phương pháp này là cần nhiều thời gian và hiệu quả trị nám không thực sự rõ rệt.
Để có hiệu quả cao hơn, bạn có thể sử dụng các loại kem trị nám tại nhà. Một số loại kem trị nám tốt nhất hiện nay được khuyên dùng với hiệu quả rõ rệt và an toàn cho da mà bạn có thể tham khảo là: Kem trị nám dưỡng trắng da chuyên biệt Dongsung; Kem Dakami chính hãng – Chuyên biệt cho da lão hóa, nám tàn nhan.
Trên đây là những thông tin cần thiết về cách trị nám tại nhà mà Nhà thuốc Khang Việt cung cấp cho bạn. Hy vọng bạn đã có những kiến thức bổ ích và lựa chọn cho mình phương pháp trị nám tại nhà an toàn, hiệu quả.
