Ngậm sâm khô có tác dụng gì

Bài viết được tham vấn bởi dược sĩ Ngô Hoàn Vũ My.

Sâm là một loại thảo dược quý hiếm, được nhiều người ưa chuộng và sử dụng vì những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại. Trong số các sản phẩm từ sâm, sâm khô là một sự lựa chọn thông dụng và phổ biến. Nhiều người thường ngậm sâm khô để tận dụng những công dụng tuyệt vời của nó. Vậy ngậm sâm khô có tác dụng gì? Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn đầy đủ thông tin về những tác dụng và cách sử dụng sâm khô hiệu quả nhất.

Công dụng của ngậm sâm khô

Tăng cường sức đề kháng

• Sâm khô chứa nhiều dưỡng chất như vitamin, khoáng chất và các hoạt chất quý như saponin, ginsenoside giúp tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.
• Việc ngậm sâm khô sẽ giúp các dưỡng chất được hấp thụ nhanh chóng vào cơ thể, từ đó giúp tăng cường sức khỏe và khả năng phòng chống bệnh tật một cách hiệu quả.

Bồi bổ sức khỏe

• Sâm khô là một loại thảo dược quý, chứa nhiều dưỡng chất như vitamin, khoáng chất, các hoạt chất như saponin, ginsenoside… giúp bồi bổ sức khỏe, tăng cường sức sống cho cơ thể.
• Việc ngậm sâm khô thường xuyên sẽ giúp bạn cảm thấy tăng năng lượng, tinh thần sảng khoái và sự nhạy bén hơn trong cuộc sống hàng ngày.

Hỗ trợ điều trị các bệnh lý

• Sâm khô có tác dụng hỗ trợ điều trị một số bệnh lý như cao huyết áp, tiểu đường, các bệnh về hệ thần kinh, hô hấp…
• Với những công dụng như tăng cường lưu thông máu, điều hòa huyết áp, ổn định đường huyết, tăng sức đề kháng… sâm khô có thể hỗ trợ điều trị các bệnh lý hiệu quả.

Chống lão hóa, giảm stress

• Sâm khô chứa nhiều hoạt chất có tác dụng chống oxy hóa mạnh, giúp chậm quá trình lão hóa của tế bào, kéo dài tuổi thọ.
• Bên cạnh đó, sâm khô còn có tác dụng giảm stress, ức chế các tác nhân gây stress, giúp bạn cảm thấy thư giãn, thoải mái hơn.

Cải thiện chức năng tình dục

• Sâm khô có tác dụng tăng cường chức năng sinh lý, nâng cao ham muốn và khả năng sinh sản ở cả nam và nữ.
• Với những hoạt chất quý như saponin, ginsenoside… sâm khô giúp kích thích sản xuất hormone giới tính, cải thiện chức năng tình dục một cách hiệu quả.

Ngậm sâm khô giúp điều trị bệnh gì

Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường

• Sâm khô chứa các hoạt chất như ginsenoside, polysaccharide… có tác dụng ổn định lượng đường huyết, giúp kiểm soát bệnh tiểu đường một cách hiệu quả.
• Việc ngậm sâm khô thường xuyên có thể giúp giảm nồng độ glucose trong máu, cải thiện tình trạng bệnh tiểu đường.

Hỗ trợ điều trị bệnh cao huyết áp

• Sâm khô có tác dụng làm giãn mạch máu, cải thiện lưu thông máu, từ đó giúp hạ huyết áp một cách hiệu quả.
• Các hoạt chất như saponin, ginsenoside trong sâm khô còn có tác dụng ổn định huyết áp, ngăn ngừa và điều trị bệnh cao huyết áp.

Hỗ trợ điều trị các bệnh về hệ thần kinh

• Sâm khô chứa nhiều chất kích thích, hỗ trợ hoạt động của hệ thần kinh, giúp cải thiện các triệu chứng như mất ngủ, stress, trầm cảm…
• Việc ngậm sâm khô thường xuyên có thể giúp cải thiện chức năng của hệ thần kinh, góp phần điều trị các bệnh lý về thần kinh.

Hỗ trợ điều trị các bệnh về hô hấp

• Sâm khô có tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn, giúp thanh lọc đường hô hấp, cải thiện tình trạng ho, khạc痰…
• Với những tác dụng này, sâm khô có thể được sử dụng để hỗ trợ điều trị các bệnh về hô hấp như cảm cúm, viêm phế quản, viêm phổi…

Hỗ trợ điều trị các bệnh ung thư

• Sâm khô chứa nhiều chất chống oxy hóa, có tác dụng ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư.
• Một số nghiên cứu cũng cho thấy sâm khô có khả năng hỗ trợ điều trị một số loại ung thư như ung thư phổi, ung thư tuyến tiền liệt…

Cách ngậm sâm khô hiệu quả

Liều lượng và thời gian sử dụng

• Liều lượng sử dụng sâm khô thường tùy thuộc vào từng trường hợp cụ thể và tình trạng sức khỏe của người dùng.
• Thông thường, người lớn nên ngậm khoảng 3-5 gram sâm khô mỗi lần, 2-3 lần/ngày. Thời gian sử dụng có thể kéo dài từ 4-12 tuần tùy mục đích sử dụng.
• Trẻ em và người cao tuổi có thể sử dụng liều lượng thấp hơn, khoảng 1-3 gram mỗi lần, 1-2 lần/ngày.

Cách ngậm sâm khô

• Trước khi ngậm, bạn cần rửa sạch sâm khô bằng nước sạch.
• Đặt sâm khô vào miệng, để nó từ từ tan ra và hấp thụ vào cơ thể.
• Không nên nuốt sâm khô ngay mà nên giữ nó trong miệng khoảng 15-20 phút trước khi nuốt.
• Bạn có thể ngậm sâm khô vào buổi sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ để đạt hiệu quả tốt nhất.

Kết hợp với các món ăn, thức uống

• Sâm khô có thể được kết hợp với các món ăn, thức uống khác để tăng hiệu quả.
• Ví dụ, bạn có thể ngậm sâm khô cùng với nước sôi pha mật ong, trà xanh… Hoặc có thể ngậm cùng với một số loại hạt như hạnh nhân, óc chó…
• Việc kết hợp này sẽ giúp tăng cường hấp thụ dưỡng chất và phát huy tối đa công dụng của sâm khô.

Lưu ý khi sử dụng

• Không nên sử dụng quá liều lượng khuyến cáo, điều này có thể gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn.
• Phụ nữ mang thai và cho con bú nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng sâm khô.
• Người có tiền sử bệnh lý, đang dùng thuốc cũng cần thận trọng và tham khảo ý kiến chuyên gia.

Ngậm sâm khô có tác dụng phụ không

Tác dụng phụ tiềm ẩn

• Sâm khô là một loại thảo dược quý, nhưng việc sử dụng không đúng cách hoặc quá liều có thể dẫn đến một số tác dụng phụ không mong muốn.
• Một số tác dụng phụ tiềm ẩn khi sử dụng sâm khô bao gồm: đau đầu, chóng mặt, khó ngủ, tiêu chảy, buồn nôn, tăng huyết áp…

Những nhóm người cần thận trọng

• Phụ nữ mang thai và cho con bú: Sâm khô có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi hoặc trẻ sơ sinh. Vì vậy, phụ nữ trong quá trình mang thai và cho con bú cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
• Người bị bệnh tim mạch, huyết áp cao: Sâm khô có tác dụng làm tăng huyết áp, vì vậy những người mắc bệnh tim mạch hoặc huyết áp cao cần thận trọng khi sử dụng.
• Người đang dùng thuốc khác: Sâm khô có thể tương tác với một số loại thuốc khác, ảnh hưởng đến tác dụng của thuốc. Vì vậy, những người đang dùng thuốc cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng sâm khô.

Cách khắc phục tác dụng phụ

• Nếu xuất hiện các tác dụng phụ như đau đầu, chóng mặt, khó ngủ… khi sử dụng sâm khô, bạn nên ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ.
• Để hạn chế các tác dụng phụ, bạn nên sử dụng sâm khô theo đúng liều lượng và hướng dẫn của chuyên gia.
• Nếu tình trạng vẫn không cải thiện, bạn nên ngừng sử dụng sâm khô và tìm cách điều trị phù hợp.

Ngậm sâm khô làm thế nào để đạt hiệu quả cao nhất

Lựa chọn sâm khô chất lượng

• Để đạt hiệu quả cao nhất khi ngậm sâm khô, việc lựa chọn sâm khô chất lượng là rất quan trọng.
• Bạn nên tìm mua sâm khô từ các cửa hàng, cơ sở uy tín, có nguồn gốc rõ ràng. Tránh sử dụng sâm khô giả, kém chất lượng.
• Sâm khô chất lượng thường có mầu nâu đỏ hoặc vàng, xốp, dai, có mùi thơm đặc trưng.

Tuân thủ liều lượng và cách sử dụng

• Tuân thủ đúng liều lượng và cách sử dụng sâm khô theo hướng dẫn là rất quan trọng để đạt hiệu quả tối ưu.
• Không nên sử dụng quá liều lượng khuyến cáo, điều này có thể gây ra các tác dụng phụ không mong muốn.
• Cách sử dụng như ngậm, giữ trong miệng 15-20 phút trước khi nuốt cũng sẽ giúp tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất.

Kết hợp với các thành phần bổ trợ

• Việc kết hợp sâm khô với các thành phần bổ trợ khác như mật ong, trà xanh, các loại hạt… sẽ giúp tăng cường hiệu quả của sâm khô.
• Các thành phần này sẽ bổ sung thêm nhiều dưỡng chất quý, giúp tăng cường khả năng hấp thụ và phát huy tối đa công dụng của sâm khô.